自我成长01· 蔡康永情商课——【相处难题】之彼此都舒服的爱情，只要60分

❤彼此都舒服的爱情，只要60分❤

爱情是世上最美好又让人最苦恼的人际关系。我们总在阅读网上甚至是书中不同的文字，希望透过这样的方式能对它了解更多，少走一点苦路，少撞一些墙。我们都想走上幸福的阶梯。这一次想和大家分享一个对爱情比较客观的看法。

    我们总在网上看见“爱你就会有这些表现”，“出现这些表现就代表对方不爱你了”...等等对于爱情很主观的判断，看了不自觉的会把自己的爱人拿来和这些特质做比较，不符合就心惊胆跳，心想对方是不是就不爱我了。也许我们应该学会更客观的看待爱情关系，了解每个人的恋爱模式与相处模式都是不一样的。

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课堂笔记

😊 很多人都说在爱情关系里面很容易感觉到失望。想要不失望的关键就是不要有乱七八糟的期望。

😊 为什么那么多人觉得爱情变平淡了会让自己感觉到担心？难道爱情不应该变平淡吗？

😊 从心理学角度分析，爱情分成三个阶段。其实不只是爱情，每一段感情都会经历这样的过程，包括友情，对宠物的感情也一样。

热恋期->过渡期->稳定期

😊 过渡期也称作平静期。

😊 在这个阶段，我们会对这段关系进行重新评价，我们会调整自己对这段关系投入多少心力，我们双方会对彼此更熟悉，会产生不满，会减少义无反顾的付出。
  
😊 如果热恋期是100分的话，那么在过渡期的时候分数就会降至90分，80分甚至是60分。

😊 当我们对于感情感到失望的时候，我们需要想一下，我们采用的什么样标准，为什么会感到失望？

😊 如果我们用热恋期100分的期望去看待60分的过渡期，那我们肯定会觉得失望，可是如果你用的是60分，那么你就会觉得热恋期的100分太刺激了。

😊 人的情感每一秒都流动，都在变化的

  就算对方说爱你的时候，我们应该把它理解为为我现在爱你。 

就算对方说我永远爱你，那也是对方现在觉得他会永远爱你，你还是应该把它理解为"我现在觉得"，我现在觉得我永远爱你。

😊 我们甚至对自己也会有极度喜欢和极度讨厌的时刻，更何况是对待伴侣呢？

维持60分感情的好处

  💞Solomon出了一个理论，叫做关系动荡模型-乱流。所罗门认为我们到达爱情过渡期的时候，能降低彼此的不确定感，比增加亲密感来得重要。

💟降低彼此的不确定感- 搞清楚我们是两个不同的人，我们彼此有不一样的缺点，我们对于不同的事情有不一样的优先顺序，我们要告知对方哪一些事是我们绝对不能够容忍，不能够让步，哪一些是只要沟通就能够改变。

💞当我们这样做，差异就会形成稳定的状态，不会威胁感情，不会轻易的踩到对方的底线。

💞我们不能够指望伴侣满足我们所有的需求因为那会导致我们退化成婴儿，变成废物。

💞当我们在关系中感觉到不满足的时候，就是需要独立自主的来源。别人不可能满足我们所有的需求。

💞生活中有很大的部分需要我们自己去努力才会有成就感。

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课后小练习：

请你想一下，热恋期之后，你产生了什么样的心里落差？你后来是怎么样适应这样的心里落差的？是觉得算了，还是觉得这样子才舒服？

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蔡康永-彼此都舒服的爱情，只要60分