阅读03·《亲在人生路上-原生家庭三堂课》读后感+小笔记
黄维仁博士常说
爱情关系就是亲子关系
因为当我们进入了亲密关系
我们的原生家庭将会影响我们的互动
维仁博士也常说
两个人恋爱，就像两个人在一个伸手不见五指的黑暗密室中跳tango
只有摸清了彼此的原生家庭
这两个人才能跳出一段美妙的舞步
博士在书中用词简达。每一个概念都附上了简达的实例和比喻，所以阅读起来确实真的很棒，让人可以很清楚的明白博士想要带出的理论。维仁博士专为婚姻治疗服务。除了写书，博士更开发了【亲密之旅】课程。这课程综合了过去三十年最尖端的临床实证研究，国际上最优秀的婚姻治疗和培训课程里一些最有效的要素编制而成的。这是我上了课程后的分享
亲密之旅课程内容及上完课后的感想
这本书只要谈论了原生家庭在我们现在的人际关系中起了什么作用。是一本非常值得阅读的书籍。它必定让你获益良多。我们必须先自我成长，成为健康的人，才能建立健康的关系，并帮助身边的人成长。
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一些书中触动我的话语：
❤️ 只要有一颗谦卑，愿意的心，不断学习爱与智慧，我们仍然可以选择建立一个幸福，有意义，充满友情的人生。
❤️ 什么才是人生最大的幸福？
我想人生最大的幸福是当你在人生旅途中遇到力不能胜的重大危难，感到脆弱、无助，走不下去的时候，还有人愿意接纳你。你知道茫茫人海中，有人真正爱你、疼你。有人在你痛时，跟你一样痛；而当你把心打开，倾述你真正的心声感受时，对方不但能耐心倾听，还能了解你、读懂你、支持你、鼓励你，巴不得看到你好，用爱心说诚恳的话，帮助你发挥潜能，活出最美的生命。
❤️ 原生家庭对一个人的人格与亲密关系的影响是深远而不容易被察觉的。
❤️ 很多人在自己的原生家庭中没有被看见，没有被懂得，没有感到被爱，因此很多人进入爱情婚姻关系时潜意识中都会有一个梦想，希望自己可以在婚姻关系中找到一个从来没有过的好父母。自己还没开口之前，对方就已经知道他的需求，就来主动满足他的需求。但是很遗憾的，进入婚姻关系的两个人没有一个完美的，双方可能都曾经在原生家庭受过伤，都因为内心很多伤痛没有及时处理，而不能给予对方所期待的爱。结果，两个人彼此伤害，最后只能以分手收场。
❤️ 90与10原则-在引发当下人际关系、情绪问题的诸种因素中，大概只有10%是跟现在的事件有关系，90%可能都跟一个人的原生家庭和成长经历有关系。所以当一个人在人际关系和亲密关系中遇到瓶颈的时候，如果能回去探索原生家庭中未处理的情绪经验与心理需求，对于化解当前的人际难题会有极大的助益。
❤️ 幸福的婚姻和家庭会医治两个人在成长经历中所受到的伤害，因为美好的关系本身具有医治性。
❤️ 原生家庭会影响我们如何表达爱和感受爱，我们爱的语言也是受原生家庭影响。
❤️ 原生家庭也会影响我们处理冲突的方式。
❤️ 所以，我们要建立健康的亲密关系，就需要去了解原生家庭的文化，不仅要了解自己的原生家庭，也要了解配偶的原生家庭。一个人对双方的原生家庭越了解，将来进入婚姻以后，就越容易和自己的配偶相处。
❤️ 对于一个孩子来说，比外在的成就更重要的是他的内心有没有感受到快乐和价值感。
❤️ 我相信孩子过得快乐，幸福，有意义是最重要的，这强过他饱受精神折磨，为别人而活。
❤️ 当我们可以谦卑下来，看到我虽然很小，也是很大，因为我可以倾听、了解，用小小的努力去陪伴我们身边需要被滋润的人，我们会看到爱的意义和力量，这个比外在的成就和权势更伟大，这条路会让我们的生活充满了平安与喜乐。
❤️ 爱是需要🈳间。
❤️ 健康的关系是真理和恩典的平衡。真理关乎是非，为爱设立界限。恩典是无条件的爱和接纳。
❤️ 爱情之所以迷人，是因为它满足了人的两大心理需求: 被别人无条件接纳的需求，在爱人的心中居首位的需求。
❤️ 我们每一个人要为自己幸福、快乐负责任。当我们要让对方来当神，满足我们所有需要的时候，一定会出问题。
❤️ 父母的爱是孩子安全感的来源。有一个了解我们的、慈爱的、一致性的父母在我们身边呵护孩子，孩子就能够把父母亲慈爱的面容与影像内化到自己心中，他的大脑中可以产生一些健全的连线，将来碰到焦虑的环境和外在压力时，就有办法自我安慰。
❤️ 一个人可以靠着外在的环境，后天的学习来改变内在基因的表现。
❤️ 天下人间，有太多的压力，太多的风暴。你在风爆之中，如果有一个人，哪怕只有一个人，能跟你站在一起面对人生的风暴，那个感受跟你一个人独自面对是非常不同的。
❤️ ‘二’的美好：
👉🏼容得下两个人的空间
👉🏼第二次机会
👉🏼第二家庭
（即使你在原始家庭中，没有一个可以爱你、懂你的好父母，你依然可以借着自己在安全团体中的学习和成长，发展出内在的一个‘好父母’，帮助自己成长，也帮助身边的人成长。 ）
恩典： 无条件的接纳他人
真理： 学习在爱心中说诚实话
❤️ 爱有保护的作用，可以帮助我们减压。
❤️ 爱的关系其实是更长的医治，也是人生最重要的医治，比任何药物都要好。
❤️ 心灵医治五步骤
一， 要有勇气面对过去的伤痛
二， 要知道自己过去伤在何处
三， 要学习用新观点和角度看待过去的事
四， 不断地操练新的想法
五， 成为一个带伤的医治者
❤️ 在这个世界上找到一个爱你的人不像我们想象中那么容易，不是你成功就可以找到。
❤️ 什么样的父母才是好父母呢？不带焦虑的关注
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