一本非常值得推荐的书籍，📚📗📖 是婚姻生活的福音。只要愿意学习，婚姻生活也能过得很愉快。婚姻绝对不是爱情的坟墓。重要的是，不要忘了初心，为了爱而步入婚姻，所以也因为爱，我们学习维系婚姻生活。💖
哈里博士在《他需她要》里写过，婚姻关系其实是彼此满足需求的一种关系。因此我们需要学会对方爱的语言，并使用它，好让对方能在婚姻关系中一直感觉被爱。当对方感觉被爱，相信对方也会愿意回馈我们，用我们爱的语言来表达他/她对我们的爱。
爱的语言有五种：
👄肯定的言词：
赞赏、鼓励的话语、仁慈的话语、谦和的话语
⏳精心时刻：
给与某人全部的注意力、精心的会话、精心之活动
🎁接受礼物
礼物的价值与钱币的价值无关，只与爱的程度有关。
🧹服务的行动
做你的配偶想要你做的事。
💑身体的接触
牵手、拥抱、亲吻、性行为、抚摸
***查普曼博士在书里一直提及列请求清单。每一种爱的语言都会有方言。所以最好的方式是找个合适的时间，两个人一起来写下请求清单（对方做些什么事情最能让你感觉被爱。）。第一次列三到五个，然后彼此讨论为什么对方为你做这些行动那么重要。三个月之后，如果彼此都愿意为爱而做些行动，爱箱就会满了。接下来每个月就可以在清单中加一个请求。***
第一章 婚礼之后，爱情发生了什么变化？
👰 婚礼之后，使爱情存活的秘诀是什么呢？
👰 每个人都需要语言来沟通，从出生开始使用的是主要语言（母语），往后的生活中可能还会学习其他语言以方便和不同母语的人沟通。
👰 在爱的领域里，情况也一样。我们都说着不同爱的语言。
👰 光是诚恳是不够的，如果我们要有效的沟通爱，我们必须学习配偶主要的爱语（对方能领会的爱的语言。）
👰 一旦你找到且学会说你配偶的主要爱语，我相信你也等于发现了长久的、充满爱的婚姻秘诀。
第二章 保持爱箱常满
💟 人类存在的中心，是渴望和人亲近，被人所爱。婚姻既是被设计来满足这种亲密关系和爱的需求。
💟 在每一个孩子心里，都有个‘情绪箱子’等着被填满。当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常地成长。但是，当爱箱空了的时候，这孩子就会有问题行为。
💟 感受到配偶的爱，是婚姻愿望中最基本的需要。
💟 在我们本性中都有着被爱的深切渴望。孤立能毁坏人的心灵，所以，隔离和拘禁被认为是最残酷的惩罚。在婚姻生活中，隔离会阻碍爱的成长。
💟 了解这五种爱的语言，并且学习去说你配偶的主要爱的语言，可能会彻底影响他或她的行为。当人们情感的爱箱被填满的时候，他们的举止会不一样。
第三章 坠入情网
🕸 “恋爱”的巅峰期是令人陶醉的经验。我们彼此的心思被对方占据着。我们觉得彼此相属，并相信有能力克服一切问题，为对方着想。当你在恋爱，是很难相信其他瑕疵的。
🕸 一段神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。如果那是秘密恋情，也许会存活得长一点。
🕸 人类本性是以自我为中心的，认为世界是绕着我们旋转。在我们中间没有人是完全利他的，而“恋爱” 的陶醉经验，给了我们这种幻觉。
🕸 一旦恋爱的经验跑到一个程度，我们就又回到真实的世界，开始维护起自己来，所表达的意愿，开始不同于对方。
🕸 真爱是一种结合了理智和情绪的爱，它包含了意志的行动，而且要求克制，它也承认个人成长的需要。那是一种选择，是为了使对方得益处而投注精力所作的努力。
🕸 我们需要被一个人爱，这个人选择爱我，看到我有值得爱的地方。
🕸 当我们确定我们的伴侣接纳、需要我们，而且为我们的福祉作承诺的时候，我们会觉得安全。
第四章 爱的语言之一：肯定的言词
👄 马克·吐温曾说：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”
👄 “生死在舌头的权下。” 箴言18：21
👄 许多夫妇从不知道以言语彼此肯定具有惊人的力量。
👄 “人心忧虑，屈而不伸，一句良言，使心欢乐。”箴言12：25
👄 无论如何，事实是当我们听到肯定的言词，就会得到激励，愿意回报，做一些我们配偶喜欢的事。
👄 鼓励的话语： 鼓励这个字表示“激起某人的勇气”，我们所有人都有一处缺乏安全感的地方。缺乏勇气，常阻碍我们去成就一些积极想去做的事。*鼓励他去发展自己已经有的兴趣。*
👄 人生最深刻的意义，并非成就如何，而是在于彼此的关系。
👄 鼓励需要同理心，而且是从配偶的观点，去看这个世界。
👄 我们在努力表明，我们相信他和他的能力，我们给他认可和赞美。
👄 仁慈的话语： 柔和的语气、饶恕与寻求饶恕
👄 爱是不保存犯错的记录；爱是不提过去的失败。
👄 谦和的话语： 爱是提出请求，而非要求。
👄 请求包含着选择的成分； 你的配偶可以选择成全你的要求，或者否决它，因为爱永远是一个选择，那是使爱有意义的原因。
👄 你可以试试基于不直接的肯定言词，就是当你的配偶不在场的时候，说些夸赞他或她的话。
第五章 爱的语言之二：精心的时刻
⏳ 精心时刻：两个人一起同心做些什么，并且给予对方全部的注意力
⏳ 所参与的活动其实是次要，重要的是花时间关注对方的情感，而活动只是创造那种同在一起的载体。
⏳ 精心的会话： 有同理心的对话，两个人在友善、不受打扰的环境中，分享他们的经验、思想、感觉和愿望。
⏳ 静心会话的焦点是我们在听什么。这意味着如果我要以精心会话来表达我对你的爱，在那段谈话的时间，我会专心让你吐露心声，而且具有同理心地倾听你所要说的话。我会问些问题，但不是以不耐烦的方式，而是以真实的渴望去问，为要理解你的思想、感觉和愿望。
⏳ 倾听的艺术：
一、保持目光接触
二、把手边的事放下，如果无法放下，请用正面的方式告诉他/她
三、注意听感觉
四、观察肢体语言
五、不要打断对方
⏳ 精心的会话不仅需要带着同理心倾听，还需要自我表白。
⏳ 健康婚姻的“每日最低要求”： 各人说三件当天发生的事，以及你们对那件事件的感受。
⏳ 精心之活动： 可以包括你们个人或两人同有兴趣的事；其中强调的不是你们做什么，而是你们为什么做它；它的目的两人一起经历什么事，事后觉得： “他关心我。他愿意和我一起做我喜欢的事，而且他有正面的态度。” 那就是爱，对有些人，那是最响亮的爱。
⏳ 精心活动必要成分：
一、你们之中至少一个人想做这个活动
二、另一个人也愿意做这活动
三、你们两都知道为何要一天活动：借同在一起的机会来表达爱
⏳ 精心活动的副产品之一，是它们提供了一个记忆银行；在未来的年月中，我们可以从中提取。📸
第六章 爱的语言之三：接受礼物
🎁 礼物本身是思念的象征。
🎁 礼物是爱的视觉象征。
🎁 对于主要爱语是接受礼物的人来说，礼物的价钱并不重要，除非那成本跟你的预算太不相符。
🎁礼物是可以买来的、找到的或者自制的。
🎁 有一种无形的礼物，有时候胜过那可以拿在手里的礼物，我称之为“自己就是礼物”，或以“在场作伴”为厚礼。
🎁 对于有些人，礼物的价值与钱币的价值无关，只与爱的程度有关。
🧹 服务的行动：做你的配偶想要你做的事。
🧹 借着替她/他服务，而使她/他高兴；借着替她/他做事，而表示你对她/他的爱。
🧹 爱是自由地付出，是不能被要求的。我们可以请求对方什么事，可是绝不可以要求任何事。请求会引导爱，而要求却阻碍了爱的疏通。
🧹 在学习服务的行动这种爱语，我们有些人需要重新检查自己对丈夫和妻子角色的刻板印象。
第八章 爱的语言之五：身体接触
💑 有人拥抱，有人亲吻的孩子，比那些长期没人理会、没能接受身体接触的婴孩，在情绪发展上会来得健康。
💑 身体接触可以建立或破坏一种关系；它可以传达恨或爱。
💑 你最好的老师是你的配偶；毕竟，他/她才是你祈求去爱的那一位，她最知道什么是自己所谓爱的触摸。
💑 不要坚持以自己的方式和时间去抚摸他/她，要学习他/她爱的方言。
💑 发现抚摸的新地方和新方式，总可以成为令人兴奋的挑战。
💑 在新的对方尝试新的身体接触，并且让你的配偶告诉你他/她的反应，他/她是否觉得那是愉快的。
💑 在危机中，我们最需要的是感觉被人爱，我们不总是能改变事情，但如果我们觉得是被人爱，就会有生存下去的勇气。
💑 如果你配偶主要爱的语言是身体接触；在他/她哭的时候，没有任何事比搂着他/她更重要了。
💑 危机为表示爱提供了一个独特的机会，在危机过去很久以后，你温柔的抚触仍会被记得。但是，你若没能在这样的时候抚触你的配偶，他/她可能也永远不会忘记。
第九章 发现你的主要爱的语言
💖 你的配偶做什么事或者不做什么事，伤害你最深？跟这件事相反的，可能就是你的爱的语言。
💖 你最常请求配偶的是什么？你最常请求的事，可能是最能使你感觉到被爱。
💖 你通常以什么方式想你的配哦示爱？你表示爱的方法，也许显示它会使你感觉到被爱。
💖 在婚姻中，多半性方面的问题跟技巧的关系不大，可是却跟满足情感的需要大有关系。
第十章 爱是一种选择
👫 爱也许擦拭不掉过去，但却足以改变未来。
👫 当我们积极选择使用我们配偶的主要爱语时，我们就创造出一种情绪气氛，使我们能够好好地处理过去的冲突和失败。
👫 满足我妻子对爱的需要，是我每天要做的选择。
👫 如果我知道她的主要爱语，而且选择去说它，她最深的情感需要会得到满足，她在我的爱里会觉得安全。如果她也如此待我，我情感的需要会得到满足，然后我们两人都可以有满溢的爱箱。
👫 在一个情感满足的状况中，在我们继续维持婚姻有趣和成长的同时，还可以把有创造性的精力，用在婚姻以外的有益计划上。
👫 爱是你为别人做了什么事，而非你为自己做了什么事。
第十一章 爱使人生不再一样
🌻 爱不是我们唯一的情感需要。根据心理学家的观察，我们的基本需要是：安全感、自我的价值与意义。但是，爱与这些需要互相影响。
🌻 在婚姻的环境里，如果我们感觉不到爱，彼此间的差异就扩大了。我们开始把彼此看作是对自己快乐的一种威胁。我们为自我的价值和意义而战，婚姻成为战场，而非天堂。
🌻 爱可在婚姻中重生吗？当然。关键在于学习你配偶的主要语言，而且选择实际生活中行出来。
第十二章 爱那不可爱的
💊 很多婚姻以离婚结束，因双方都不愿谦卑，不愿在拒绝中仍为对方服务。
💊 路 6：27-28 应爱你们的仇人，善待恼恨你们的人；应祝福诅咒你们的人，为毁谤你们的人祈祷。
💊 路 6：31-32 你们愿意人怎样待你们，也要怎样待人。若你们爱那爱你们的，为你们还算什么功德？因为连罪人也爱那爱他们的人。
💊 路 6：38 你们给，也就给你们；并且还要用好的，连按带摇，以致外溢的升斗，倒在你们的怀里，因为你们用什么升斗量，也用什么升斗量给你们。
💊 对一个不可爱的配偶表达爱，虽然困难，但并非不可能。当我们受错待或虐待的时候，除了伤痛之外，我们可能没有正面的感觉可以表达。然而，正面的行动是根据选择，而非感觉。使用正确的爱的语言，有“不可思议”的可能性。
这是查普曼博士建议的挽救婚姻实验。
第十三章 作者心语
💟💬 我盼望借着这本书，使已婚夫妇们重新发现自己的梦想，丈夫和妻子都能带着满溢的爱箱生活。
💟💬 在一个健康的婚姻中，那些不同的看法需要经过处理。
💟💬 我们不需要在每件事上意见一致，可是我们必须找到一个方式来处理我们的差异，我们的不合适。
💟💬 若爱箱是满的，等于制造了一种友好的气氛，那种气氛愿意寻求了解，容许差异，商议问题。
😇 😇 😇 😇 😇
了解了之后，快快和你的伴侣一起做一做这个测试吧！
了解对方爱的语言，互相分享
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